Lorsque la nature n'a «pas décerné» la grande taille du pénis, diverses méthodes sont utilisées pour l'augmenter. Vous pouvez recourir à l'aide des crèmes et des onguents, ou vous pouvez préférer la formation. Naturellement, cette méthode d'exposition n'aidera pas à faire une taille microscopique du géant du phallus, mais vous pouvez obtenir un résultat décent si vous effectuez régulièrement des classes.
Préparation de la formation
Les exercices pour augmenter le pénis commencent par des procédures préliminaires de «réchauffement». Ils permettent:
- améliorer le flux sanguin vers les organes pelviens;
- normaliser la pression à l'intérieur de l'organe mâle;
- réduire la probabilité de dommages traumatisants;
- atteindre le résultat.
Toutes les classes, même celles qui visent à augmenter le pénis, nécessitent une préparation préliminaire. Pour que les muscles ne font pas mal, avant l'entraînement, il est recommandé de les «réchauffer». Cela se produit en utilisant une exposition thermique.
Que peut-il être fait:
- Prenez une douche chaude ou une salle de bain.
- Massage.
Il existe différentes méthodes de procédure d'exercices, mais toutes nécessitent une préparation préliminaire. Puisque en son absence, il y a un grand risque avec certaines complications: des hématomes et des abrasions à la surface de l'organe masculin.
Les avantages des procédures de l'eau
Il est recommandé de maintenir le pénis devant les procédures pendant un certain temps dans l'eau chaude. L'eau ne doit pas être trop chaude. Une température confortable est sélectionnée individuellement. Mais, il est souhaitable qu'il ne dépasse pas 43 degrés.
Méthode efficace de «réchauffement», schéma d'action:
- Un homme a besoin de remplir la salle de bain;
- plonger dedans à la taille;
- Vous pouvez remplacer la salle de bain par une douche chaude par une température confortable.
Après l'adoption des procédures d'eau, elles commencent directement aux exercices, mais avant de commencer à s'entraîner, il est recommandé d'essuyer les parties génitales avec une serviette sèche et d'appliquer un lubrifiant (lubrifiant) à sa surface.
Massage thermique
Une augmentation du pénis en taille peut également être démarrée avec un massage thermique. Cette méthode d'exposition est simple, mais sa mise en œuvre réussie sera nécessaire: l'eau chaude et la serviette Terry.
Schéma d'actions:
- Un homme a besoin de tourner une serviette.
- Mouillez-le avec de l'eau chaude.
- Enveloppez le phallus avec une serviette.
- Commencez son frottement.
Il est recommandé de faire du frottement pendant au moins 5 minutes, puis de s'arrêter, puis de le répéter 2-3 fois, sans augmenter le temps d'exposition. Le membre n'est pas complètement enveloppé, la tête reste ouverte, elle n'est pas essuyée, car cela peut conduire à l'apparence de sensations désagréables.
Le massage de la dignité masculine ne devrait pas provoquer de douleur ou d'inconfort, les mouvements sont légers, lisses, mais la force d'exposition est modérée.
À la maison, effectuez un réchauffement, précédant les exercices pour augmenter la dignité masculine. De telles procédures aideront à renforcer l'efficacité des classes et à réduire le risque de développer des effets secondaires indésirables.
Schéma de formation
Les exercices pour augmenter l'épaisseur du pénis et sa longueur sont différents, il existe plusieurs techniques pour leur mise en œuvre.
Le plus souvent, les hommes donnent la préférence:
- étirage;
- s'étirer en cercle;
- Étirement assis;
- V étirement;
- cloche;
- Jelka (traite);
- Exercice de Kegel;
- plier un pénis;
- Serrage (serrage);
- Massage du pénis.
Les exercices conduiront à la croissance du pénis est difficile à dire, la formation combinée diffère le plus d'efficacité. Toutes les classes sont faciles à effectuer à la maison, mais, selon les hommes, attendez une augmentation de 10 ou plus voir. Cela ne vaut pas la peine d'attendre.
Les classes affecteront la taille, mais leur résultat dépendra directement de plusieurs facteurs: données naturelles, âge et état de santé.
Étirage
Il est nécessaire que l'abeille soit dans un état calme. Il est enveloppé dans une paume, serrée, sous la tête. Ensuite, ils s'arrêtent, d'eux-mêmes (durée de 5 secondes). Une fois le membre renvoyé à sa position d'origine. Après 2 secondes, la procédure est répétée, non tirée vers l'avant, mais vers le côté droit, encore une fois pendant 5 secondes, puis répétez le processus, maintenant ils sont tirés vers le côté gauche. La procédure ne doit pas provoquer de douleur ou d'inconfort.
S'étirer en cercle
Un autre exercice qui peut être inclus dans un ensemble de formation à la maison. Pour étirer les processus de cartilage, il est recommandé:
- Saisissez le phallus par la tête.
- Tirez-le vers l'avant et un peu vers le haut.
- Après 5 secondes, faites le tournage de l'horloge, sans ralentir la contrainte.
- Répétez au moins 25 fois.
- Un cercle complet n'est fait qu'après 5 secondes à partir du moment du début des cours.
De cette façon, l'organe peut être fait plus de longueur, cela se produit précisément en raison de l'étirement des tissus du cartilage.
Étirement assis
Il est utilisé lorsque vous devez augmenter l'élément en épaisseur et en longueur. L'épaississement est réalisé en augmentant la pression à l'intérieur des corps caverneux.
Pour l'exercice dont vous avez besoin:
- réaliser une légère érection (pas complètement excitée, mais d'environ 40%);
- Asseyez-vous sur une chaise, mais placez d'abord le pénis entre les fesses;
- Autrement dit, pour «l'enrouler», exercer une pression sur l'organe avec son propre poids.
La procédure dure plusieurs minutes (jusqu'à 5), sa durée est recommandée pour être progressivement plus, afin d'obtenir les meilleurs résultats.
V étirement
Le tronc du pénis est enveloppé dans un anneau dense de doigts dans la tête. Il est tiré de l'avant pendant 5-7 secondes. Parallèlement au pouce, la pression est effectuée sur la base de l'organe, puis le doigt se déplace et passe en douceur le long de tout le canon, jusqu'à la tête.
La capture doit être dense, mais un homme ne doit pas ressentir de douleur intense, car cela peut conduire à l'apparence du sang, à la rupture du filet capillaires.
Cloche
L'augmentation de la taille de l'onduleur à l'aide de cet exercice est très simple:
- Nous atteignons un état d'érection complète.
- Nous élargissons les jambes et tendirons les muscles du périnée.
- Nous faisons des mouvements ressemblant aux mouvements de la cloche (vertical et horizontal, à son tour).
La durée de la procédure est de 1 à 2 minutes, progressivement, elle peut être fait plus, mais à condition que l'homme ne ressente pas de douleur ou d'inconfort.
Saillie
Faire des choses (traire) ou étirer le pénis est bien connu des hommes du monde entier.
La technique d'exécution, comme suit:
- Les doigts sont étroitement comprimés dans le ring;
- Commencez à les déplacer vers la tête, sans ralentir le stress;
- La durée de jelking est de 5 à 7 minutes.
Une rupture peut être effectuée si un homme ressent l'approche de l'éjaculation, cela est tout à fait possible, car toutes les manipulations sont effectuées avec une érection à 100%.
Exercice de Kegel
Effectuer 5 minutes. Lors de la conduite, il est nécessaire de filtrer les muscles du périnée, autant que possible. Fixez la condition, puis détendez-les et répétez la procédure à nouveau (durée de 5 à 7 minutes).
Pour comprendre de ses muscles, allez aux toilettes et commencez à uriner. Au cours de ce processus, détendez le flux et vous comprendrez immédiatement de quels muscles nous parlons.
Flexion d'un pénis
Conduite de la manière suivante:
- Ils atteignent l'excitation, mais pas complètement, mais seulement de 50%.
- Ils commencent à effectuer des flexions.
Le pénis peut être enveloppé et le plier dans différentes directions, comme vous le souhaitez. Mais au moment de l'achèvement des cours, un homme ne devrait pas ressentir de sensations ou de douleur désagréables. Si la douleur est inquiète, il vaut la peine de s'arrêter.
Serrage
Pour mener l'exercice, il est nécessaire d'obtenir un simulateur spécial qui serrera les parties génitales près de la base.
Dans le processus, une érection est obtenue, après quoi le pénis est pressé par un simulateur. La procédure est simple, elle ne décollera que quelques minutes par jour. Si vous le souhaitez, vous pouvez l'inclure dans un ensemble de formation.
Massage
Il s'agit d'une sorte de gymnastique avec une exposition à l'électricité. Il est effectué de la manière suivante:
- Il est nécessaire d'amener l'abeille dans un état dressé;
- Ensuite, faites des mouvements ressemblant à la masturbation;
- Avant que le «pic d'excitation» ne soit atteint, nous comprimons le pénis dans la zone de la tête avec un anneau dense de doigts;
- La compression ne doit pas être trop forte, sinon les ecchymoses apparaîtront à la surface de la peau;
- Corrigez la position et enregistrez-la pendant plusieurs minutes (jusqu'à 5 à 7).
Cela aidera à maintenir une pression maximale à l'intérieur de l'organe, ce qui entraînera un étirement des grottes, les remplissant de sang.
Ajouts aux exercices
Qu'est-ce qui peut être inclus dans le complexe de formation:
- Squats ordinaires.
- Trafic égal.
- Randonnée ou jogging.
Ces classes aideront à améliorer le flux sanguin vers les organes pelviens, ils sont effectués dans le but de stabiliser la puissance et de se débarrasser des troubles érectiles.
Complétion efficace
Comment augmenter le pénis avec des exercices? Pour ce faire, vous devez non seulement commencer correctement à la formation, mais aussi le terminer avec compétence, ce qui sera nécessaire pour cela:
- Vous pouvez faire du massage;
- mettre un extenseur;
- Prenez une douche ou une salle de bain.
Après avoir terminé les cours, il est nécessaire de réduire progressivement l'écoulement du sang, souvent des représentants du sexe plus fort recourir à l'aide d'un extenseur ou terminer la formation, en le transférant en douceur au massage.
Vous pouvez diversifier les cours à l'aide de frottements contrastés. Cela nécessitera:
- Prenez 2 serviettes.
- Humidifiez un dans l'eau tiède.
- Autre dans le froid.
- Frottez les onduleurs avec des serviettes (préservant leur température initiale).
Des procédures similaires sont effectuées pendant 10 minutes. S'il y a un désir, vous pouvez recourir à l'aide d'un extenseur, mais ici, tout dépend des souhaits personnels.
Ce qui aidera à atteindre le meilleur résultat:
- rejet des mauvaises habitudes;
- bonne nutrition;
- style de vie actif;
- normalisation de la vie sexuelle;
- Consultation avec un urologue ou un andrologue.
Une augmentation du pénis à l'aide d'exercices est un processus complexe et long qui nécessitera de la patience et de l'endurance. Pour obtenir le résultat maximum, il est recommandé de recourir à une thérapie combinée, non seulement de mener une formation, mais aussi de surveiller la nutrition et le mode de vie.