Comment agrandir votre pénis

comment agrandir le pénis

Le problème de la taille du pénis est légendaire et clairement exagéré. En réalité, cela ne concerne qu'un cercle restreint de personnes présentant des anomalies congénitales. Mais certains hommes se sentent inférieurs en raison du fait que leur pénis est plus petit que celui d'un ami, et ils essaient de l'agrandir de toutes les manières possibles. Très souvent, cela se termine par des blessures et une diminution de la puissance.

Comment agrandir votre pénis sans vous blesser, vous apprendrez de cet article.

Dois-je augmenter

La qualité de la vie sexuelle ne dépend pas toujours de la taille du phallus. Le fait est que les zones érogènes d'une femme sont situées principalement dans la zone de l'entrée du vagin et que chez certaines femmes, elles sont situées plus profondément, dans la région cervicale. Normalement, la longueur (profondeur) du vagin féminin est de 7 à 9 cm. En état d'excitation, elle augmente à 13 à 19 cm, ce qui correspond à la taille moyenne du pénis.

Tout agrandissement du pénis est associé à sa blessure, car c'est un organe très "délicat" et sensible, dont le mécanisme d'action dépend de la bonne circulation sanguine. Les blessures associées à des méthodes indépendantes d'agrandissement du pénis entraînent souvent le développement de changements irréversibles. Alors ça vaut le risque, peut-être vaut-il mieux apprendre à utiliser correctement ce qui est donné par la nature?

Quelle est la taille normale

La longueur normale de l'organe génital masculin dressé est de 11 à 19 cm. Un membre de moins de 9 cm est considéré comme petit. La pathologie nécessitant une correction chirurgicale est une micro-taille de 2 cm ou moins. Chez la plupart des hommes, la taille moyenne est de 13 cm et un peu plus. C'est nettement moins de 18 - 19 maximum, donc certains hommes, en comparant leurs tailles avec celles d'un ami, commencent à se complexifier.

Dois-je augmenter à l'adolescence

La question de la taille et de l'agrandissement du pénis est particulièrement aiguë à l'adolescence, lorsque les garçons se comparent aux amis et aux hommes adultes. Si les tailles correspondent à la norme d'âge, il n'y a rien à craindre. Pour vous en assurer, vous devez consulter un urologue-andrologue ou un endocrinologue. Si nécessaire, si un adolescent reçoit un diagnostic de pathologie, une correction hormonale ou une chirurgie est prescrite.

Est-il vraiment possible d'augmenter du tout

La plupart des agrandissements de pénis conservateurs sont inefficaces. Les experts sont arrivés à cette conclusion après une étude approfondie du problème. En règle générale, après des efforts prolongés, ils ne conduisent qu'à une augmentation temporaire de l'organe génital masculin de 1 à 2 cm, qui disparaît avec le temps.

Un certain nombre d'experts estiment que la seule exception est l'étirement prolongé du pénis avec un extenseur. Cette méthode conduit à une augmentation du pénis de seulement 1 à 3 cm, mais à vie.

Les méthodes chirurgicales d'agrandissement du pénis sont plus efficaces, mais elles comportent de nombreuses complications. Par conséquent, si le médecin estime que le pénis est d'une longueur suffisante et ne recommande pas de l'agrandir, vous devez tenir compte de ces conseils.

Est-il possible d'agrandir avec la masturbation

La masturbation régulière donne un étirement temporaire aux muscles du pénis, qui disparaît très rapidement. Il y a plus de complications de telles méthodes que d'avantages. Tout d'abord, c'est le paraphimosis - atteinte à la tête du phallus. Il s'agit d'une condition extrêmement douloureuse nécessitant des soins urgents qui survient souvent chez les adolescents avec masturbation.

Puis-je augmenter rapidement

Comment agrandir votre pénis en une semaine? Non, de telles méthodes n'existent tout simplement pas. Il existe différentes méthodes d'agrandissement du pénis. Sa longueur ne peut être rapidement augmentée que par chirurgie. S'il n'y a pas de complications, après un mois, vous pouvez revenir à votre vie sexuelle normale avec de nouvelles tailles.

Avec l'aide d'un extenseur, les résultats peuvent être obtenus en quelques mois, alors que les efforts ne seront pas vains: la longueur du pénis augmentera de 1 à 3 cm. Les exercices de Kegel n'augmenteront pas la longueur du pénis, mais augmenteront la puissance et amélioreront la qualité des contacts intimes.

Tous les types de pompes feront plus de mal que de bien, mais les experts notent que les pompes hydrauliques sont plus souples et plus efficaces. Pendant une courte période, ils augmenteront la taille du phallus (plus de volume que de longueur), mais après la fin de la procédure, la taille reviendra à la même taille. L'utilisation à long terme des pompes entraîne une dégénérescence tissulaire et une diminution de la puissance.

L'utilisation de tout moyen externe (crèmes, pommades, sprays) a également un effet temporaire. Ils peuvent être utilisés en conjonction avec des prolongateurs - cela augmentera l'efficacité des deux produits.

Exercice et massage

Comment agrandir votre pénis avec de l'exercice, il est préférable de consulter un médecin. Pour agrandir le pénis, un certain nombre de complexes d'exercices physiques ont été développés, qui sont simultanément des mouvements de massage. Leur principe de fonctionnement est:

  • améliorant la circulation sanguine dans le petit bassin et les organes génitaux, augmentant le flux sanguin vers eux, stimulant la sécrétion de testostérone;
  • étirant les tissus du pénis.

L'exercice est vraiment bénéfique en améliorant la puissance. En ce qui concerne l'agrandissement du pénis, la plupart des experts conviennent que le pénis peut grossir, mais cet effet disparaît avec le temps.

Jelqing

Dans cette section, vous pouvez en apprendre davantage sur l'agrandissement du pénis en utilisant le jelqing - un système de mouvements et d'exercices de massage qui nous est venu de l'Orient arabe. Les mythes selon lesquels les garçons arabes de 8 à 10 ans sont engagés dans le jelqing, à la suite de quoi tous les hommes ont des tailles de pénis impressionnantes, n'ont pas été confirmés par des études scientifiques. De plus, de nombreux experts estiment que le jelqing fait plus de mal que de bien.

jelqing pour l'agrandissement du pénis

Le formateur doit vous dire comment augmenter la taille du pénis en utilisant le jelqing Le système est basé sur un étirement systématique (traite) du pénis en utilisant une technique spéciale.

Attribuez un type d'exercice humide et sec. Wet commence par appliquer une crème ou un gel spécial sur le pénis pour améliorer l'effet. Ensuite, vous devez faire une série d'actions ultérieures, en essayant de ne pas provoquer d'éjaculation:

  • pressez le pénis en érection à mi-chemin à la base entre le pouce et l'index de la main (il ne devrait y avoir aucune douleur! ) et lentement, en glissant le long de la surface, avancez vers la tête (ne touchez pas la tête! ); faire 5 fois;
  • en tournant la tête dans différentes directions (haut, bas, droite, gauche), en la maintenant à chaque fois dans la position souhaitée pendant plusieurs secondes (il ne devrait pas y avoir de douleur! );
  • pressez à nouveau le phallus à la base et très lentement, pendant plusieurs minutes en le serrant et en retenant l'éjaculation, glissez vers la tête; s'il est difficile de le contenir, vous pouvez faire une pause puis reprendre la traite.

Avantages du jelqing: la circulation sanguine est activée, la sécrétion de testostérone augmente, le phallus augmente en longueur et en volume. Avec la performance correcte et non traumatique de l'exercice, la puissance s'améliore.

Inconvénients de la technique: risque élevé de blessure du pénis avec sa déformation ultérieure, avec une exécution prolongée de ces exercices, une violation persistante de la puissance est possible. Quant à l'augmentation réelle de la dignité masculine, elle n'a pas encore été confirmée par la recherche scientifique.

Exercices de Kegel

Kegel a développé des exercices spéciaux pour renforcer le muscle pubococcygien (PCM), par lequel les vaisseaux sanguins et les nerfs s'approchent du pénis. Le renforcement de ce muscle améliore la circulation sanguine dans la région pelvienne, active la synthèse et la sécrétion de testostérone, ce qui permet au pénis d'augmenter légèrement en longueur et en volume.

exercices de Kegel

Trouver LMB est simple: vous devez interrompre la miction (LMB ferme l'urètre) et rappelez-vous cette sensation. La capacité de compresser le LMB devra être utilisée lors de l'exécution des exercices suivants:

Les avantages des exercices de Kegel sont de renforcer les muscles du plancher pelvien, d'améliorer la circulation sanguine, les niveaux hormonaux et la puissance en général. La méthode est totalement sûre.

Moins - il est peu probable qu'il soit possible d'augmenter le pénis.

Remèdes externes - crèmes, gels, pommades

Comment agrandir votre pénis avec des crèmes, des gels et des onguents topiques? Le mécanisme de leur action est basé sur l'expansion des vaisseaux sanguins et le flux sanguin vers les corps caverneux du pénis. Dans ce cas, une augmentation du pénis se produit en raison d'une poussée d'œdème sanguin et tissulaire - avec une augmentation de la pression artérielle dans les vaisseaux, sa partie liquide s'infiltre à travers les parois dans les tissus environnants, provoquant un œdème.

Avantages: Ce type de produit peut maintenir une érection et provoquer un agrandissement temporaire (lors d'une érection) du pénis. Ils sont souvent utilisés avec des méthodes matérielles, ce qui améliore leur effet.

Méthodes matérielles pour agrandir le pénis

Un certain nombre de dispositifs spéciaux sont actuellement produits pour améliorer la dignité masculine. Les méthodes matérielles d'agrandissement du pénis comprennent les pompes, les rallonges, les civières, les cintres, les anneaux péniens.

Pompes

Il s'agit d'un dispositif simple composé d'un flacon transparent avec une extrémité ouverte et d'un dispositif (poire) à l'autre extrémité qui crée une pression négative dans le ballon. Le pénis est placé dans un cylindre et un vide y est créé, ce qui entraîne une forte expansion des petits vaisseaux sanguins et du flux sanguin. Aujourd'hui, les pompes hydrauliques sont produites qui n'utilisent pas de l'air, mais de l'eau. Ils sont plus doux et plus efficaces.

Contre-indications à l'utilisation de la pompe: augmentation des saignements, varices du petit bassin, tumeurs, maladies cardiovasculaires graves, infections génitales. Actuellement, différents types de pompes sont produits, ils peuvent être achetés librement à la pharmacie.

L'avantage d'utiliser une pompe est de stimuler la circulation sanguine. Inconvénients:

  • œdème persistant du pénis;
  • rupture de petits vaisseaux sanguins;
  • lésion tissulaire.

En raison de l'utilisation prolongée de la pompe, les tissus peuvent renaître et le tissu conjonctif se développera à la place des vaisseaux sanguins. Le pénis perd sa forme, se plie et perd partiellement ou complètement sa fonction.

Par conséquent, avant d'utiliser la pompe, vous devez consulter un urologue afin de décider si cet effet est souhaitable.

Prolongateurs

Comment agrandir le pénis d'un homme avec un extenseur et si cela en vaut la peine, dira l'urologue. Il s'agit d'un appareil orthopédique, lorsqu'il est porté régulièrement, il y a un lent étirement physiologique des tissus du pénis et une augmentation de sa taille. Lorsque vous portez une rallonge pendant 3 à 6 heures par jour pendant plusieurs mois, le pénis augmente de 1 à 3 cm de longueur et de 0, 5 à 1, 5 de largeur. Ces changements sont enregistrés pour toujours.

Vous pouvez porter la rallonge au travail et à la maison, mais seulement pendant la journée, vous devez l'enlever la nuit, elle interférera avec les émissions nocturnes (éjaculation pendant le sommeil), ce qui signifie qu'elle perturbera la fonction sexuelle d'un homme. Vous devez commencer à partir d'une heure par jour, progressivement (une fois par semaine) en ajoutant 30 minutes et en portant le temps total à 6 heures ou plus.

L'appareil se compose d'un anneau qui renferme la base du pénis, des attaches avec lesquelles la force de traction est ajustée et dosée, et un autre anneau qui fixe la tête du pénis. Il existe des modèles de harnais (le harnais est un élément d'étirement), de sangle (étirement par une sangle) et d'aspirateur (étirement à l'aide d'un vide). Selon les avis des consommateurs, les modèles de vide sont les meilleurs.

Avantages des extensions:

  • étirement physiologique lent des tissus avec possibilité de doser l'étirement;
  • stimulation de la croissance des tissus;
  • amélioration de la circulation sanguine;
  • puissance accrue;
  • une augmentation de la taille de l'organe génital masculin.

Les inconvénients de cet appareil incluent la nécessité d'un port à long terme.

L'utilisation d'un extenseur est contre-indiquée en cas de varices du petit bassin, d'augmentation des saignements, d'infections génitales.

Civières

C'est aussi un appareil pour agrandir (étirer) le phallus, mais plus léger et plus primitif. Une civière (civière) se compose d'un élément qui saisit la tête du pénis et d'une ceinture d'étirement. Une ceinture extensible est attachée au corps de l'homme (vers le haut ou sur le côté). Il existe deux types d'appareils de ce type disponibles:

  • en boucle- la boucle attrape la tête et tire le pénis;
  • aspirateur- le capuchon d'aspiration est aspiré jusqu'à la tête et tire également le pénis.

L'appareil est léger, il est plus facile à transporter d'un côté qu'un prolongateur, et de l'autre, il peut causer un certain nombre de complications graves, car il serre la tête. Lorsqu'il est porté pendant une longue période, cela peut entraîner une altération de la circulation sanguine et une nécrose tissulaire, ainsi que l'apparition d'une érection douloureuse prolongée. Par conséquent, les experts ne recommandent pas d'utiliser des civières. Mais parfois, sous la supervision d'un urologue, le pénis est étiré à l'aide d'un extenseur et d'une civière en alternance.

Le principal avantage des brancards est leur simplicité et leur facilité d'utilisation. Moins - serrer la tête du pénis.

Cintres

C'est un cintre de poids qui se fixe à la tête du phallus pour l'agrandir et le tirer vers le bas. Les fabricants pensent qu'il s'agit du type d'étirement le plus physiologique, mais tous les experts ne sont pas d'accord avec eux. Tout est bon avec modération et strictement sous la surveillance d'un médecin. Dans ce cas, vous pouvez combiner l'utilisation de rallonges, de civières et de cintres. À la maison, 2-3 heures par jour, vous pouvez appliquer une rallonge lorsque vous partez au travail, la changer en civière et, le soir, utiliser à nouveau la rallonge en y attachant un cintre. Vous ne pouvez pas accrocher un cintre si le pénis est en état d'érection.

L'avantage des cintres est l'augmentation dosée de la charge, l'inconvénient est la compression du gland du pénis.

Anneaux péniens

Il s'agit d'un appareil spécial en forme d'anneau qui est placé à la racine du pénis. Les anneaux remplissent plusieurs fonctions à la fois. Ils améliorent la qualité du sexe en:

  • augmentant la sensibilité du gland du pénis;
  • remplissant le pénis de sang et augmentant en taille;
  • augmente la durée de l'érection et supprime l'éjaculation précoce (éjaculation).

Ainsi, les anneaux contribuent à l'agrandissement du pénis pendant les rapports sexuels. Une fois terminé, la taille du membre revient à sa position d'origine.

L'anneau est posé sur le pénis avant le début d'une érection, après y avoir appliqué un lubrifiant. Après le début d'une érection, l'anneau serre le pénis, augmentant son volume en raison d'une violation de l'écoulement du sang veineux. Après la fin des rapports sexuels, l'anneau est retiré.

L'avantage des anneaux d'érection est un effet positif sur la puissance, l'inconvénient est la compression des vaisseaux sanguins et le risque de nécrose tissulaire.

Sprays

Un autre type de produits d'agrandissement externe du pénis sont les sprays. Les fabricants les annoncent comme un moyen efficace, certains sprays peuvent augmenter la longueur du pénis jusqu'à 5 - 7 cm. Une telle publicité est tout à fait cohérente avec les besoins des consommateurs: "Je veux agrandir le pénis. "En effet, les sprays, comme les pommades (gels, crèmes), provoquent une vasodilatation, un flux sanguin vers le pénis et un étirement de ses tissus, qui ne persiste que pendant une érection.

Les fabricants consciencieux recommandent d'utiliser des sprays avec différents types d'étirement, principalement avec le plus efficace - le prolongateur. Cette combinaison est vraiment efficace, car sous l'action du spray les tissus s'étirent mieux. Les avantages et les inconvénients des sprays sont exactement les mêmes que ceux des crèmes, des gels et des onguents.

Agrandissement du pénis par des méthodes médicales

Il existe différentes méthodes d'agrandissement du pénis: injection de produits de remplissage, prise de médicaments (y compris des hormones) et de compléments alimentaires, chirurgie. L'urologue vous aidera à décider quelle méthode choisir.

Présentation du remplissage

injection de remplissage de bite

Les «coups de beauté» ne sont pas seulement utilisés pour éliminer les rides du visage. Cette technique est également utilisée pour l'agrandissement du pénis. Les charges sont des médicaments injectables qui sont injectés par voie sous-cutanée pour combler les petites imperfections.

En urologie, des charges sont injectées pour agrandir le gland ou la tige du pénis. La procédure est réalisée par un urologue sous anesthésie locale et prend peu de temps. Le produit de remplissage est injecté sous la peau pour augmenter le volume du gland ou de la tige du pénis. Avec la procédure correcte, le processus de récupération prend environ une semaine, un homme peut vivre sexuellement après 3 à 4 semaines. La charge se dissout avec le temps. Dans la région de la tête, cela se produit après 7 à 12 mois, dans la région du tronc - après 1, 5 à 2 ans (le tronc est moins bien alimenté en sang).

Les indications pour l'agrandissement du pénis par la méthode de remplissage sont:

  • petit volume de tête, moins de volume de canon;
  • augmentation de la sensibilité du gland conduisant à une éjaculation précoce;
  • volume insuffisant de la tige du pénis;
  • courbure du pénis;
  • longueur insuffisante du pénis - après l'introduction du remplisseur, il augmente considérablement en volume et légèrement en longueur.

Contre-indications:

  • infections génitales;
  • tumeurs bénignes et malignes;
  • tendance à former des cicatrices chéloïdes (agrandies, croissantes);
  • allergie aux charges injectées.

L'avantage de cette technique est sa relative simplicité, l'inconvénient étant d'éventuelles complications, il est donc très important de choisir une bonne clinique et un spécialiste expérimenté.

La procédure de remplissage ne peut être effectuée que par un urologue ou un chirurgien plasticien!

Médicaments et compléments alimentaires

La prise de médicaments ou de compléments alimentaires n'augmentera pas la taille du pénis. Y compris la prise d'hormones. Les hormones ne sont prescrites que par un médecin en cas de déséquilibre hormonal. Cela augmente la libido, améliore la puissance, mais n'affecte pas la taille du pénis d'un homme adulte. Dans l'enfance et l'adolescence, avec un décalage d'âge important dans la taille du pénis, une hormonothérapie est prescrite: elle est efficace dans le contexte de la croissance générale du corps.

L'avantage est que l'utilisation de médicaments et de compléments alimentaires n'est pas toujours inutile, ils peuvent jouer un rôle auxiliaire dans la nomination d'un ensemble de procédures pour augmenter le volume du pénis. Moins - le manque d'impact direct sur la taille du membre.

Techniques chirurgicales

Toute intervention chirurgicale comporte toujours un risque de complications. Par conséquent, avant l'opération, le médecin traitant, avec le patient, pèse le pour et le contre de ce type d'intervention.

Si le médecin estime que la taille du pénis est dans la plage normale, il peut dissuader l'homme de l'opération.

Les indications pour la chirurgie d'agrandissement du pénis sont:

  • petite taille de membre - moins de 9 cm;
  • épaisseur insuffisante de la tige du pénis;
  • petit volume de la tête (inférieur au volume du canon);
  • Courbure du membre
  • .

L'opération est contre-indiquée en présence de:

  • lésions sur la peau du pénis;
  • infections génitales;
  • troubles de la coagulation;
  • diabète sucré - risque élevé de complications;
  • tumeurs;
  • troubles mentaux.

Les types d'opérations suivants sont effectués:

  1. Lipolifting- une augmentation du volume et d'une partie de la longueur du pénis en introduisant sous la peau le tissu adipeux du patient prélevé dans une autre zone (par exemple, du bas de l'abdomen). C'est l'un des types de comblement réalisé sous anesthésie locale. En conséquence, la circonférence du pénis peut augmenter de 1 à 1, 5 cm, la longueur - pas plus de 0, 5 à 1 cm. L'effet n'est pas permanent: après six mois, la graisse se dissoudra et une nouvelle opération sera nécessaire.
  2. Ligamentotomie- une opération pour allonger le pénis. Elle est réalisée sous anesthésie rachidienne et consiste à sectionner les ligaments qui fixent le pénis à l'os pubien. Après avoir disséqué les ligaments, il devient possible de déplacer la région interne du pénis vers l'extérieur et de la fixer dans cette position. L'opération donne un allongement du pénis de 2 à 3 cm Après l'opération, il est possible de poursuivre l'allongement à l'aide d'un extenseur pendant 3 à 6 mois.
  3. Greffe de peau interne- une opération pour augmenter la circonférence du pénis. Elle est réalisée sous anesthésie générale. Une incision est pratiquée sur la peau du pénis, elle est enveloppée dans un bas et le pénis nu est enveloppé dans une greffe de peau prélevée sur l'aisselle. Ensuite, le "bas" de la peau est mis et les sutures sont appliquées. L'opération est volumineuse et traumatisante, mais elle peut augmenter le volume de 2 à 3 cm.
  4. Falloprosthetics- l'introduction d'implants artificiels qui permettent la fonction sexuelle.

Les complications potentielles du traitement chirurgical peuvent être précoces et tardives. Au début (ces complications sont faciles à traiter) comprennent:

  • saignement;
  • Infection
  • .

Les complications tardives ne sont pas faciles à traiter. Ceci:

  • apparence de cicatrices rugueuses avec courbure du pénis; très souvent, cela est dû aux caractéristiques individuelles du corps du patient;
  • l'apparition d'une tubérosité du pénis après lipolifting, associée à une résorption inégale du tissu adipeux;
  • sensations douloureuses pendant l'érection;
  • diminution de la sensibilité du gland du pénis.

Avantages: la méthode chirurgicale est la plus efficace, les inconvénients - risqués, il est donc logique de bien réfléchir à tout avant de décider d'une opération.

Remèdes populaires utilisés à la maison

Certains remèdes populaires pour augmenter la dignité masculine publiés sur Internet ne sont pas très adéquats, par conséquent, avant de faire un agrandissement du pénis à la maison, vous devriez consulter votre médecin. Vous trouverez ci-dessous les recettes les plus populaires.

L'avantage des méthodes folkloriques est l'accessibilité, l'inconvénient est l'inefficacité.

Poids et suspensions

Le danger de telles méthodes d'agrandissement du pénis est que lors de l'attachement à la virilité, des agents de pondération la pressent, perturbant la circulation sanguine. De plus, la charge sur de tels appareils de pesée domestique est difficile à doser, il est donc préférable de refuser une telle technique: elle fera plus de mal que de bien.

Soda

La soude dans la médecine traditionnelle est utilisée à la fois en interne et en externe:

  • remuer un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et boire le matin à jeun pendant un mois, en augmentant progressivement la dose à une cuillère à café; bien sûr, il n'y aura pas de mal (s'il n'y a pas de faible acidité gastrique), mais le bénéfice est douteux;
  • diluer la moitié de la soude avec de l'eau et appliquer le gruau résultant sur le pénis, préalablement lubrifié avec de l'huile végétale; frottez légèrement et maintenez pendant 15 à 20 minutes; il provoque une irritation, un gonflement des tissus et un flux sanguin vers le pénis, qui dure 1 à 2 heures; il n'y a pas d'effet à long terme; attention: la soude peut provoquer une irritation importante des tissus délicats du pénis avec l'apparition d'éruptions cutanées et de plaies; l'utilisation à long terme de soda provoque une peau sèche et l'apparition de microfissures.

Miel

La médecine traditionnelle suggère de mélanger du miel avec du bicarbonate de soude dans un rapport de 2: 1 pour agrandir le pénis, appliquer la pâte obtenue sur le pénis, placer dans un petit sac en plastique pendant 10 minutes, puis rincer. Répétez les procédures tous les deux jours pendant un mois. Le membre, bien sûr, ne poussera pas, mais la puissance peut s'améliorer.

Nutrition

Une nutrition adéquate est l'un des ingrédients essentiels pour l'agrandissement du pénis:

  • pour la croissance des tissus, le régime alimentaire doit contenir de la viande maigre, des produits laitiers, des œufs, du poisson de mer, des fruits de mer;
  • les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour activer le métabolisme, on le trouve dans les fruits et légumes frais;
  • raifort, radis, radis, oignon, ail, épices chaudes doivent être inclus dans le régime alimentaire pour améliorer la circulation sanguine.

La nourriture ne doit pas être riche en calories, il vaut mieux qu'elle soit variée. Il vaut la peine de réduire l'utilisation de bonbons, de muffins, de boissons alcoolisées - tout cela interfère avec le métabolisme normal et réduit la possibilité d'atteindre l'objectif d'agrandissement du pénis.

Si vous décidez d'agrandir votre pénis, vous devez commencer par une consultation avec un urologue. Peut-être que votre pénis n'est pas si petit, n'a pas besoin d'augmentation, et l'urologue pourra vous en convaincre. Si, pour un état de confort, vous n'avez vraiment pas assez de quelques centimètres, le spécialiste vous dira quelle méthode d'agrandissement vous convient.